Что такое спортивное питание (спорпит) и зачем оно нужно
Спортивное питание - это тип питания, в основе которого употребление всех микро- и макроэлементов, которых не хватает активному, спортивному человеку. В большинстве случаев это белковые добавки и жиросжигатели. Они употребляются с целями:- улучшить показатели успешности в определенном виде спорта;
- повысить силу и выносливость;
- увеличить объем мышц;
- укрепить здоровье, в особенности иммунную систему;
- нормализовать обмен веществ;
- уменьшить количество жировых отложений;
- увеличить продолжительность жизни и т.д.
Третье преимущество – отсутствие всех лишних и вредных компонентов в составе продукции. Этим занимаются производители, и если они ответственные за свой продукт, то в нем будут только необходимые составляющие. И самый главный плюс спортпита – добавка отлично усваиваются организмом. В среднем спортсмену в день нужно от 4000 до 6000 ккал, которые обычной едой набрать достаточно сложно и затратно. А вот спортивное питание позволяет без особых усилий набирать в день нужный калораж.
Что относится к спортивному питанию
Спортивное питание – это целый комплекс продуктов. Они имеют свое предназначение, способы употребления и нужны в разном количестве. Подбираются согласно целям спортсмена. Среди основных составляющих такие:
- Протеин – пищевая добавка на белковой основе (количество белка – 70-90%). Нужна для наращивания мышечной массы. Употребляется перед и после тренировки. Уникальность протеина в том, что он подойдет и для тех, кто хочет похудеть.
- Гейнер – добавка, которая состоит из углеводов (60-70%) и белков (30-40%). Нужна тем, кто занимается силовыми тренировками минимум 3 раза в неделю. Является строительным материалом для роста мышц и мускулатуры. Гейнер также быстро восстанавливает энергетический запас.
- Витамины. Например, девушкам нужны для активного роста волос и ногтей, мужчинам – для быстрого восстановления после травм.
- Средства для поддержки суставов и связок. Для активных спортсменов нужны для сохранения суставов и связок, после занятия спортом.
- Жиросжигатели. Дают эффект за счет ускорение метаболизма. Некоторые подавляют аппетит, некоторые активизируют ЦНС, но без физической активности их употребление будет безрезультатным.
- Коллаген. Обеспечивает прочность и эластичность сухожилий, костей, хрящей. Чаще всего назначается девушкам, которые занимаются силовыми тренировками.
- Аминокислоты. Это элементы, которые организм самостоятельно не производит в нужном количестве. Необходимы для поддержания нормального самочувствия, роста мышц и выносливости. Обычно их принимают, когда человек занимается чаще 3-4 раз в спортзале.
Как правильно выбрать спортивное питание
Важно понимать, что спортпит в основном нужен тем, кто настроен быть здоровым и активно практиковать спорт. Он поможет достигнуть быстрее результатов за счет правильного питания. Но самостоятельно подобрать для себя спортивное питание (без консультаций с диетологом или тренером) - очень сложно.За советом лучше обратиться в профессиональный интернет-магазин, где работают специалисты, которые отлично разбираются в особенностях продукции. Они подбирают спортпит по таким критериям:
- Цели спортсмена. Важно понимать, для чего человеку потреблять аминокислоты или витамины – для похудения или набора массы, для восстановления после серьезной травмы или для поднятия показателей выносливости.
- Особенности организма: вес, рост, пол и время, которое он уже посвятил занятиям спортом.
- Наличие противопоказаний. Важно понимать, как реагирует организм на смену работы ЦНС, ускорение обмена веществ, вмешательство в работу щитовидной железы и т.д.
- Покупатель должен внимательно изучить, какую именно продукцию продают в магазине. А самое главное – это страна производства и кто производитель. Любой профессиональный спортсмен скажет, что лучший спортпит делают в ЕС и США.
Почему лучше купить спортивное питание в интернет-магазине
- Если вы живете в маленьком городе и выбора из магазинов очень ограничен или представленные средства вам не подходят.
- Или вы живете в большом городе, но точно знаете, какое вам средства нужно, но отсутствует время на поиски офлайн-магазина.
- Можно забрать товар со склада. Ваши выгоды – это, что не нужно долго ждать доставку и можно забрать товар прямо в день заказа.
- Доставка курьером. Позволит сэкономить свое время.
- Есть возможность изучить отзывы от других покупателей. С их помощью можно узнать об особенностях доставки и оплаты, качестве сервиса и продукции.
- Наличие накопительных скидок. Идеально для тех, кто точно решил, что будет долго заниматься спортом и понимает, что сотрудничать с интернет-магазином - выгоднее.
- Цены. В интернет-магазинах цены ниже, чем в офлайн.
Дешевое спортивное питание на развес: какие риски
Пытаясь сэкономить, многие покупают товары на развес или в малоизвестных точках продаж. Но единицы понимают, что спортпит – это не то, на чем следует сильно экономить. Ведь можно очень легко ухудшить свое самочувствие или вовсе угробить здоровье. Спортпит на развес это:- неизвестный производитель;
- риск навредить своему здоровью;
- отсутствие норм гигиены и неправильное хранение товара.
В каком интернет-магазине купить спортивное питание в Киеве с доставкой по Украине
Protein-max - это интернет-магазин, где всегда доступно спортивное питание в большом ассортименте и по доступным ценам. Мы крайне требовательны к качеству реализуемого товара в нашем магазине, а потому мы предлагаем только лучшее спортивное питание от мировых производителей.Мы готовы сотрудничать как с начинающими, так и с профессиональными спортсменами и бодибилдерами, поэтому предлагаем товары, рассчитанное на различный вес и потенциальные нагрузки на Ваш организм. К счастью, уже давно в прошлом боязнь и недоверие спортсменов к элементам спортивного питания, таких как аминокислоты, креатин или гейнер.
Чем лучше интернет-магазин Protein-max по сравнению с другими в Киеве
Весь ассортимент элементов, составляющих спортивное питание, абсолютно натурален. К примеру, гейнер – это природная смесь углеводов и белка. Зная об энергетической роли углеводов в нашем организме, понимаем, что он очень полезен при наращивании массы и жесткой мускулатуры.Мы также предлагаем вам все необходимое для приготовления препаратов. Это шейкеры для смешивания и другие удобные аксессуары. При необходимости, Вы можете обсудить заказ с нашими сотрудниками, которые прекрасно разбираются в том, что предлагают своему покупателю. Этим мы отличаемся от тех интернет-магазинов, в которых Вам ничего не смогут посоветовать, а только предложат просмотреть ассортимент на сайте.
Наш интернет-магазин предлагает вам большой выбор продукции. У нас можно приобрести все, начиная от незаменимых аминокислот, заканчивая удобными аксессуарами для комфортного приготовления питательных смесей. Вся продукция подвергается постоянному контролю со стороны нашего персонала.
Заметьте, что наш интернет-магазин спортивного питания реализует исключительно проверенные добавки, результативность применения, которых доказана на опыте многих спортсменов. У нас Вам не предложат купить товары, находящиеся на этапе тестирования.
Наш интернет-магазин удивит вас доступными ценами. Мы – за рациональный и разумный подход! Поэтому, поставив себе целью заняться своим телом, обращайтесь в наш магазин специализированного питания, где всегда можно получить основательную консультацию и купить товары, подходящие Вам на конкретном этапе тренировок.
Сегодня все больше людей обращают внимание на свое тело, стремятся уделить необходимое количество времени его красоте и здоровью. Для этого им, помимо воли и физической выносливости, необходимо полностью менять образ жизни, систему своего питания, а именно, внедрять важнейшие элементы здорового, спортивного питания. Благо, современный рынок предоставляет Вам огромный выбор специализированных добавок для повышения массы мышц, увеличения выносливости, сушки мышц, сжигания жировой прослойки и многое другое.
Незаменимым помощником в данном вопросе может стать наш интернет-магазин спортивного питания, в котором можно купить продукцию крупнейших мировых производителей по доступным ценам. Мы гарантируем качество реализуемой продукции и тщательно следим за новинками в мире культуризма. Поэтому у нас всегда можно купить спортивное питание, отвечающее мировым стандартам качества и последним тенденциям в отрасли.