Витамины для пожилых

С годами организм любого человека истощается, развиваются хронические болезни, ферментные запасы иссякают. Поэтому большинство пожилых людей нуждается в дополнительном источнике полезных веществ. Витамины для пожилых людей – это сбалансированные комплексы, которые производятся с учетом потребностей возрастной категории.

Физиология людей старше пятидесяти лет отличается рядом особенностей. В этом возрасте люди нуждаются в приеме комплекса, замедляющего процессы старения. Основные составляющие такого комплекса – витамины A, B, D и E.

1. Витамин A активирует тканевое дыхание и регулирует жировой обмен в организме. При его недостатке наблюдаются быстрая утомляемость, пропажа аппетита, ухудшение зрения, а также состояния кожи и волос.
2. Витамин E обеспечивает организм дополнительной энергией, которая очень важна в пожилом возрасте. При его дефиците проявляется не только постоянная усталость, но и мышечная слабость, перепады настроения и ухудшение зрения.
3. Для нормализации работы нервной системы следует принимать витамин B. Его недостача чревата многими нежелательными последствиями – возникновением раздражительности, подавленности, головных болей и даже бессонницы. При приеме этого витамина улучшается состояние кожи, волос, ногтей, а также повышается устойчивость организма к вирусным и инфекционным заболеваниям.
4. Витамин D важен для здоровья суставов и мышц, состояние которых ухудшается в преклонном возрасте. Он синтезируется в организме самостоятельно под действием солнечных лучей. Но пожилые люди часто плохо переносят жару, поэтому не могут долго находиться на солнце.

У женщин старше шестидесяти лет часто возникают гормональный дисбаланс, лишний вес, боли в суставах и мышечная слабость, более четко проявляются морщины и дряблость кожи. Поэтому они нуждаются в приеме особых комплексов, которые обязательно должны содержать витамины группы B – B2, B5, B6 и B9. Кроме витаминов A, B, D и E в состав добавки должна входить аскорбиновая кислота. Она повышает иммунитет и предотвращает развитие раковых клеток.

В возрасте старше семидесяти лет основные витамины – A, B и C. Дефицит витамина C приводит к развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний, которым особенно подвержены люди в таком возрасте. Аскорбиновая кислота положительно действует на обменные, защитные и восстановительные процессы в организме.

После 80 лет сохранять здоровье становится крайне тяжело. Кроме привычных витаминов, в рацион пожилого человека обязательно должны входить важные минералы – кальций, магний, железо и йод.

1. Кальций предотвращает развитие остеопороза – опасной болезни, которая часто возникает у людей в таком возрасте.
2. Магний улучшает работу кишечника, расширяет сосуды и снижает уровень холестерина.
3. Железо снабжает ткани кислородом, а йод нормализует работу щитовидной железы.

Один из самых популярных продуктов в этой категории – комплекс витаминов и минералов Daily Complete Formula от компании Ultimate Nutrition. Это эффективная пищевая добавка со сбалансированным составом. Содержит многие питательные вещества, нужные для нормального функционирования организма в пожилом возрасте. Хорошо усваивается.

Ещё один хит продаж – комплекс CollagenUp 5000 бренда California Gold Nutrition. Отличается высоким содержанием структурного белка. Продукт результативен и удобен в применении. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей, нормализует работу нервной системы. Снабжает организм пожилого человека многими жизненно важными веществами.