Витамины для сердца

Недостаток физической активности, постоянные стрессовые ситуации, не качественная еда, плохие привычки и отсутствие полноценного сна – ведет к истощению организма, в частности, сердечно-сосудистой системы. Кардиологи бьют тревогу, ведь возраст их пациентов становится все моложе.

Конечно, есть множество способов позаботится о себе и свести к минимуму негативное воздействие на организм. Для этого достаточно организовать режим сна и отдыха, правильно питаться, а также своевременно проходить обследования у доктора. Если все это уже выполнено, а эффекта нет, возможно, вам требуются витамины для сердца и сосудов.

Что принимать для здорового сердца и сосудов

Поскольку набор витаминов подбирается на основе персональных особенностей организма (с учетом, веса, возраста), то подобные мероприятия должны выполняться под наблюдением кардиолога. Перечень самых необходимых для этих жизненно важных органов выглядит так:

1. витамин С – сильный антиоксидант, укрепляет сосуды и сводит к минимуму возможность образования холестерина;
2. витамин А – нормализируем метаболизм и препятсвует образованию атеросклероза;
3. витамин Е – обладает антиоксидативным действием, который не позволяет жирам окисляться и служит препятствием для образования тромбов;
4. витамин Р – улучшает стенки сосудов, в результате они становяться более прочными;
5. витамин F – препятствует образованию холестериновых бляшек;
6. группа витаминов В – В1, В3, В5 и В6 снижают риск тромбообразования и оказывают общеукрепляющее действие на капиллярную сетку.

Витамины для сосудов должны дополняться микроэлементами для получения максимально положительного результата. Обязательными веществами являются магний, кальций, калий, фосфор и селен.

Кому принимать витамины для сердца и сосудов

Профилактика сердечно-сосудистых недугов – надежный метод предупреждения болезней. Кардиологи настоятельно рекомендуют принимать витамины для сосудов и сердца таким лицам:

1. Людям, у которых выявили патологию сосудов головы или конечностей.
2. Перенесшим заболевания сердечно-сосудистой системы.
3. Всем, кто достиг 35-летнего возраста.
4. Работникам вредных производств.
5. Подросткам и детям.

Но отдельно доктора выделяют категорию спортсменов. При активных физических нагрузках наибольший удар приходится именно на сердечную мацу и сосуды, ведь даже при легких упражнениях ритм сердцебиения увеличивается до 150 уд/мин и клапан перенапрягается. Спортсменам особенно необходим прием вышеуказанных витаминов, поскольку они помогут повысить работоспособность, привести мышцы в тонус, восстановить и успокоить организм. Их употребление гарантировано сократит время на полное восстановление.