Молочный протеин

Протеин в бодибилдинге – незаменимая добавка, сделанная на основе белковых смесей и составляющая основу для формирования мышечной ткани. Различные белки всасываются с разной скоростью и имеют отличия в составе.

Что такое молочный протеин и его состав

На рынке спортивного питания востребован так называемый «молочный протеин». Для его приготовления используется тщательно профильтрованное молоко, из которого практически полностью убираются углеводы и жиры. Состоит из медленно усваиваемого казеина и быстрого сывороточного протеина. Таким образом, молочный белок можно считать комплексным. Бывает двух видов:

Концентрат – при производстве устраняются практически все жиры, углеводы, а на выходе получается смесь с не менее 80% чистого белка.
Изолят – дальнейшая переработка спортивной добавки, после чего содержание белка увеличивается до 85% (сами протеины казеина и сыворотки остаются неизменными).

За счет того, что казеин всасывается медленнее сывороточного белка, удается достичь повышения концентрации аминокислот в крови с дальнейшей поддержкой оптимального состояния. Нужное количество аминокислот сохраняется в организме до 6-8 часов.

В то же время, сывороточный протеин усваивается максимально быстро, закрывая белковое окно после тренировок или продолжительного сна. Все это в комплексе позволяет эффективно добиваться поставленной цели – набирать мышечную массу или увидеть красивый рельеф за счет успешной сушки.

Основные свойства и преимущества молочного протеина

Комплексный молочный протеин дает пиковую концентрацию аминокислот, когда нужно срочно восполнить недостаток белка и при этом обеспечивает должное питание мышц на протяжении длительного периода. Преимущества:

в казеине содержатся все незаменимые аминокислоты;
казеин имеет высокую питательную ценность;
в казеине содержится большое количество фосфора и кальция;
сывороточный протеин содержит витамины и минеральные вещества;
белки молочной сыворотки отличаются большей биологической ценностью, чем белки куриных яиц.

За счет комплексного соотношения обеспечивается сбалансированный аминокислотный состав. Он легко усваивается и служит качественной базой для питания атлета. Такой протеин принимают как для набора мышечной массы, так и при работе на рельеф.

В первом случае, лучше всего принимать спортивную добавку перед сном, за 2 часа до тренировки, а также в любое время, когда нет возможности для основного приема пищи. При похудении также можно принимать перед сном и в продолжительном промежутке между приемами еды. Порция при работе на рельеф должна составлять половину стандартной.

Фильтр

New

Whey Gold Standard 100%

Отзывов: 13

Цена: 1 926 грн.

Спортсменам и атлетам важно постоянно поддерживать свое тело в отличной форме, чтобы добиваться новых результатов, увеличивать выносливост...

Содержит Добавки: Аминокислоты

Процент белка: от 65 до 79%

Тип продукта: Сывороточный изолят, Сывороточный концентрат

Бренд: Optimum Nutrition

Страна производства: США

Варианты фасовок

	Whey Gold Standard 0.9 кг	1 926 грн.
	Whey Gold Standard 2.27 кг	4 223 грн.
	Whey Gold Standard 4.54 кг	7 314 грн.

Купить

	Syntrax Matrix 2.0 - 0.9 кг (30 порций)	1 480 грн.
	Syntrax Matrix 5.0 - 2.27 кг (75 порций)	2 699 грн.

	Syntha 6 - 1.32 кг	1 966 грн.
	Syntha 6 - 2,27 кг	3 177 грн.
	Syntha 6 - 4.5 кг	5 950 грн.

	0.5 кг (20 порций)	1 360 грн.
	0.9 кг (36 порций)	2 600 грн.
	1.8 кг (72 порции)	4 900 грн.

	Casein Gold Standard - 909 гр	1 966 грн.
	Casein Gold Standard - 1.8 кг	3 506 грн.

	0,9 кг (28 порций)	1 853 грн.
	2.27 кг (71 порция)	3 966 грн.

	700 грамм	1 158 грн.
	1800 грамм	3 276 грн.
	2.27 кг	3 688 грн.

	1 кг (~33 порции)	950 грн.
	2 кг (~66 позиции)	1 799 грн.

	900 грамм (22 порции)	2 162 грн.
	2.27 кг (56 порций)	4 379 грн.

	1 кг (~29 порций)	2 266 грн.
	2 кг (57 порций)	4 276 грн.

	500 грамм	659 грн.
	1000 грамм	1 029 грн.
	2.3 кг	2 368 грн.

	1.36 кг	3 536 грн.
	2.25 кг	4 739 грн.

	Syntha 6 isolate - 0.91 кг (24 порции)	2 124 грн.
	Syntha 6 isolate - 1.82 кг (48 порций)	3 613 грн.

Молочный протеин

Что такое молочный протеин и его состав

​​​​​​​Основные свойства и преимущества молочного протеина

Основные свойства и преимущества молочного протеина