Молочный протеин

Протеин в бодибилдинге – незаменимая добавка, сделанная на основе белковых смесей и составляющая основу для формирования мышечной ткани. Различные белки всасываются с разной скоростью и имеют отличия в составе.

Что такое молочный протеин и его состав

На рынке спортивного питания востребован так называемый «молочный протеин». Для его приготовления используется тщательно профильтрованное молоко, из которого практически полностью убираются углеводы и жиры. Состоит из медленно усваиваемого казеина и быстрого сывороточного протеина. Таким образом, молочный белок можно считать комплексным. Бывает двух видов:

1. Концентрат – при производстве устраняются практически все жиры, углеводы, а на выходе получается смесь с не менее 80% чистого белка.
2. Изолят – дальнейшая переработка спортивной добавки, после чего содержание белка увеличивается до 85% (сами протеины казеина и сыворотки остаются неизменными).

За счет того, что казеин всасывается медленнее сывороточного белка, удается достичь повышения концентрации аминокислот в крови с дальнейшей поддержкой оптимального состояния. Нужное количество аминокислот сохраняется в организме до 6-8 часов.

В то же время, сывороточный протеин усваивается максимально быстро, закрывая белковое окно после тренировок или продолжительного сна. Все это в комплексе позволяет эффективно добиваться поставленной цели – набирать мышечную массу или увидеть красивый рельеф за счет успешной сушки.

​​​​​​​Основные свойства и преимущества молочного протеина

Комплексный молочный протеин дает пиковую концентрацию аминокислот, когда нужно срочно восполнить недостаток белка и при этом обеспечивает должное питание мышц на протяжении длительного периода. Преимущества:

1. в казеине содержатся все незаменимые аминокислоты;
2. казеин имеет высокую питательную ценность;
3. в казеине содержится большое количество фосфора и кальция;
4. сывороточный протеин содержит витамины и минеральные вещества;
5. белки молочной сыворотки отличаются большей биологической ценностью, чем белки куриных яиц.

За счет комплексного соотношения обеспечивается сбалансированный аминокислотный состав. Он легко усваивается и служит качественной базой для питания атлета. Такой протеин принимают как для набора мышечной массы, так и при работе на рельеф.

В первом случае, лучше всего принимать спортивную добавку перед сном, за 2 часа до тренировки, а также в любое время, когда нет возможности для основного приема пищи. При похудении также можно принимать перед сном и в продолжительном промежутке между приемами еды. Порция при работе на рельеф должна составлять половину стандартной.

Рекомендуем Вам подобрать и приобрести Молочный протеин по лучшей стоимости от 299 грн до 1440 грн в онлайн каталоге фитнес питания Протеин Max. с доставкой в любой уголок Киева и Украины. Также, выбери спортпит таких брендов как: . Онлайн магазин производит доставку проживающим в городах: Харьков, Кривой Рог, Бердянск , а также др. города Украины.