Глютамин

Для эффективного результата и прогресса тренировок, стоит не только все время качать свои мышцы, но и заботится о своем организме. Человеческие мышцы, ткани, обменные процессы требуют комплексного обеспечения необходимыми витаминами и минералами, белком, аминокислотами, углеводами.

Что такое глютамин

Глютамины – это составляющие белка, которые производит организм человека самостоятельно. Количество выработанного глютамина хватает на обычные ежедневные затраты жизненных сил. При постоянных физических нагрузках, постоянных тренировках этих веществ недостаточно. Поэтому возникает потребность пополнять запасы организма.

Относится к разряду заменимых аминокислот. Несмотря на то, что он воспроизводиться организмом самостоятельно, требуются дополнительные приемы. Для ежедневных затрат вырабатываемой дозы может хватить, но для поддержания иммунитета на должном уровне - нет. Особенно важен этот компонент спортсменам для возобновления сил после интенсивных нагрузок.

L-glutamine – основная аминокислота, отвечающая за нормальную работу иммунной системы. Именно благодаря ей улучшается синтез белков, важных микро- и макроэлементов в организме. Во время инфекционных и вирусных заболеваний организму проще бороться с внешними раздражителями.

Почему спортсменам нужно употреблять l-глютамин:

1. Восстановление тканей. Улучшается регенерирующая функция. У женщин со временем растяжки и вовсе становятся менее заметными.
2. Воздействие на рост мускулатуры. Если регулярно употреблять эту аминокислоту, мышцы будут более рельефными, выраженными.
3. Является источником энергии. Доказано, что l-глютамин влияет на энергетический баланс человека. Чем чаще его употреблять, тем более выносливым и сильным будет человек. Главное – не превышать допустимую норму.
4. Снижает уровень потери протеина. Это важно, т.к. протеин насыщает организм всеми необходимыми компонентами, поддерживает рост мышечной массы. Если снизиться уровень этого простого белка, то ухудшиться качество тканей и мышц.
5. Снимает болевые синдромы. Особенно важно для бодибилдеров, ранее получивших травму и проходящих курс реабилитации. Благодаря л-глютамину боль становится менее заметной, но нет негативного воздействия, как при употреблении обезболивающих.
6. Защищает печень от воздействия токсинов. Расщепляет их, помогает печени быстрее очиститься от вредных компонентов.

Зачем нужен l-глютамин женщинам и девушкам

1. Активизирует мозговую деятельность.
2. Ускоряет мыслительные процессы,  улучшает память, повышает уровень концентрации на нужных целях.
3. Снимает стресс, избавляет от тревожного состояния. Устраняет апатию, депрессивные настрои. Нормализует щелочный баланс. Также снимает чувство голода, придает насыщенности.
4. Помогает девушкам быстрее избавиться от лишнего веса.
5. Благоприятно воздействует на секрецию молочных желез.

Где содержится и сколько нужно

Нужно употреблять минимум 6 г (0,1 г на 1 кг веса). L-glutamine лучше принимать 2 раза в сутки. Первый – непосредственно после тренировки (спустя 30 минут), второй – перед сном (за час до этого). В обоих случаях принимается на голодный желудок.

В каких продуктах питания есть глютамин:

1. мясо птиц;
2. яйца;
3. рыба;
4. творог;
5. молоко;
6. говядина;
7. капуста;
8. свекла;
9. бобы;
10. шпинат;
11. петрушка.

Какие есть формы выпуска

Глютамин выпускается в 2 основных формах – таблетках и порошке. Основное отличие только во внешнем виде.
Основные преимущества аминокислоты в таблеточной форме:

1. Удобная фасовка. Большинство производителей наполняют банку с препаратом так, чтобы ее можно было полностью выпить за курс лечения или восстановления. Обычно это 200-300 таблеток.
2. Уже рассчитана дозировка. Достаточно выпить указанное количество таблеток и в принципе действовать согласно инструкции, чтобы препарат дал положительный эффект.
3. Удобно брать с собой. Не все после спортзала сразу идут домой, поэтому важно насколько комфортно будет брать с собой БАДы и что нужно для их употребления. Для приема таблеточного глютамина нужна лишь капсула и немного воды.
4. Касательно аминокислоты в форме порошка, то такая форма выпуска встречается намного чаще. Продается в больших банках с мерной ложкой. Обычно 1 порция равна 10 г порошка. А в 1 банке есть 300-500 г вещества.

Какого производителя выбрать

Выбирая, обратите внимание на иностранных производителей. Среди них есть такие:

1. Activlab;
2. Olimp Labs;
3. Ostrovit;
4. Dymatize Nutrition.

Их объединяет несколько важных характеристик. Первая – стремление выпускать только качественную продукцию, чем они и занимаются. В их БАДах нет токсических веществ или компонентов, которые могут навредить человеку. Другой фактор – доступные цены. Благодаря этому глютамин может приобрести каждый желающий со средним уровнем дохода.

Где купить глютамин по лучшей цене в Киеве или с доставкой по всей Украине?

Glutamine – незаменимая аминокислота, разновидностью которой является l-глютамин. Его функция в организме человека – это укрепление иммунитета и повышение работоспособности нервной системы, концентрация внимания. Купить глютамин не потребует особых затрат времени и денег. Мы позаботились о том, чтобы вы остались довольны. Наши цены в Украине самые лояльные, при этом качество наших препаратов на ряд выше других.

Лучшие советчики - цена и отзывы

У нас лучшая цена на глютамин в Киеве. А чтобы понять стоит ли покупать, вы всегда сможете ознакомиться с отзывами. Есть доставка по Киеву и Украине (Харьков, Одесса, Львов, Днепр и тд)