Витамин В12 таблетки

Витамин В12 или цианокобаламин – один из уникальных компонентов для человеческого организма. И на это есть 3 причины:

1. Это единственный витамин, который накапливается нашим телом и расходуется по мере необходимости.
2. Только В12 имеет в составе атом кобальта.
3. Его структура – самая сложная из всех известных химии.

Свойства В12

Без данного витамина нормальная работа внутренних органов и систем просто невозможна, поскольку он влияет на:

1. окислительно-восстановительные процессы при усвоении липидов и протеинов;
2. производств незаменимых аминокислот;
3. кровеобразующие процессы;
4. деление клеток;
5. синтез миелина в нервных окончаниях;
6. контроль уровня холестерина крови;
7. выработку защитных для клеток печени тел.

Витамин В12 в таблетках принимать чрезвычайно важно, особенно вегетарианцам, поскольку элемент не входит в пищу растительного происхождения. Также он может быть назначен еще многим категориям людей.

Кому стоит принимать В12 в таблетках

Обязательно стоит начать курс цианокобаламина при таких случаях:

1. полный отказ от пищи животного происхождения;
2. гепатит и другие болезни печени;
3. ДЦП;
4. при синдроме хронической усталости для тонизирования работы ЦНС;
5. возраст. С каждым годом В12 из еды усваивается все хуже;
6. беременность;
7. активные физические нагрузки.

О дефиците В12 могут говорить снижения функций запоминания и психомоторных реакций, ухудшения состояния волос и ногтей, отсутствие ощущения бодрости и бессонница, раздражительность и нервозные состояния. Несомненно, всем указанным группам населения необходим данный витамин.

В12 участвует в росте мышц и поддерживает жизнедеятельность волокон спинного мозга, управляющих костно-мышечной системой. Для бодибилдеров важна также его способность к кроветворению. Эритроциты переносят кислород к мышцам, а это значит, что они будут работать на максимуме. Не меньшее значение играет для спортсмена здоровый и полноценный сон. Цианокобаламин и этому поспособствует.