Войти

Фильтр

Протеин

Что такое протеин (белок)

Одним из ведущих элементов для спортсмена является протеин. Но в спортивном мире ведутся постоянные споры по поводу его полезности и необходимости для организма. Услышав слово «протеин», многие ошибочно ассоциируют его с синтетическими добавками, способными нанести здоровью атлета непоправимый вред. Но это далеко не так. Данное спортивное питание не имеет ничего общего с вредными и запрещенными товарами. Протеин представляет собой ничто иное, как очищенный от различных примесей, пищевой белок.

Такое же вещество поступает в наш организм с пищей: яйцами, рыбой, мясом. Поэтому зачастую, слово "протеин" используют как тождественное к слову "белки", описывая в то же время и простые, и сложные. Интересен тот факт, что термин "протеин" у людей используется, как обозначение приготовленного напитка (спортивного питания). Но как бы там ни было, в состав такого протеинового коктейля также входят и другие макро и микроэлементы, такие как жиры, углеводы, иногда добавляются витамины и другие элементы (пеногасители, загустители).

Для чего нужен протеин (белок)

Белки занимают первенство в важности для нашего организма. Они принимает участие во всех процессах нашего организма, от построения мышц и новых тканей до формирования ферментов для переваривания и расщепления пищи, построения оболочек и самих клеток, и формировании правильного гормонального фона организма.

Белок - это главный элемент в спортивном питании. Если вы посмотрите на состав детских сухих смесей, то вы увидите всеми известный сывороточный протеин (получаемый из молока). Задача протеиновых добавок - наполнить кровоток человека аминокислотами, которые в свою очередь являются составляющими любого вида белка, молочного, соевого, говяжьего или любого другого вида белка. Аминокислоты, попадая в кровь, разносятся во все точки организма где они необходимы.

В свою очередь спортсмену необходимо повышенное количество протеина для:

увеличения «сухой» мускулатуры;
уменьшения процента жировых накоплений;
восстановления после тренировок и силовых нагрузок.

Поэтому любителям «железа» недостаточно кушать обычную белковую пищу. ЖКТ просто не в состоянии справиться с таким количеством еды. Для полного восстановления запасов прекрасно подходят протеиновые коктейли, которые снабжают организм качественным чистым белком.

Протеин в виде коктейлей можно использовать для поддержания мышечной массы, восполнения нужного количества белка в дневном рационе, для коррекции веса тела. С помощью такого питания можно заметно улучшить свои результаты в зале, помогая своему организму получать нужные нутриенты в очень легкодоступной форме.

Мышцы не могут строиться только из одного протеина, ведь для построения новых тканей нужна еще и энергия для организма, хорошим подспорьем для которой являются углеводы и жиры. Не будем забывать и о витаминах, которые берут участие в расщеплении протеина до аминокислот. Протеиновый коктейль является идеальным и сбалансированным видом питания, состав и соотношение веществ в котором был выверен до грамма. Но стоит помнить, что неправильное и излишнее употребление может быть опасным.

Какие есть виды протеина

Благодаря многолетним лабораторным исследованиям и богатому опыту применения протеиновых коктейлей, спортсменам доступны различные виды белка. Подходя к выбору данной добавки с умом, можно в несколько раз ускорить желаемые процессы в организме. Различия между ними – скорость усваивания и их аминокислотный состав.

Сывороточный протеин ценен тем, что содержит в себе наибольшее количество аминокислот ВСАА. Его прием необходим для быстрого увеличения сил и практически моментально восстановления мышц.
Молочный протеин представлен смесью казеинового и сывороточного протеинов с присутствием небольшого количества углеводов. Такой состав дает возможность получить преимущества быстрых и медленных разновидностей протеина.
Казеиновый – ценен тем, что способен усваиваться организмом на протяжении нескольких часов. Это дает возможность обеспечить себе длительное и планомерное поступление полезных веществ.
Соевый протеин подходит людям с избыточной массой тела и тем, кто не переносит лактозу. Эта добавка идеальна для похудения и нормализации холестерина.

Протеин или гейнер? Что лучше выбрать

Изучив состав и принцип действия спортивных добавок на организм спортсмена, возникает естественный вопрос: «Зачем приобретать протеиновые коктейли, если можно заменить их гейнером?» Да, в некоторых случаях действительно гейнер будет работать лучше, чем белковая добавка. Ведь его основным компонентом являются быстрые углеводы, а белки играют лишь второстепенную роль.

Но задумайтесь, что такое углеводы. Да, они способны дать энергетический толчок и наполнить организм гликогеном. Но при его неправильном употреблении атлет рискует получить вместе с мышцами новые объемы на талии, что мало кого может порадовать. Качественный белок, в свою очередь, гарантирует прирост «сухих» мышц и быстрое уменьшение жировых отложений. Каждый делает выбор, опираясь на собственные умозаключения. Но очевидно одно, что отказываться от протеина в пользу гейнера или наоборот, не стоит. Наиболее верным решением будет их параллельный прием.

Особенности разделения протеинов

Начиная применять спортивные добавки, необходимо учитывать не только их воздействие на организм, но и некоторые индивидуальные показатели:

Пол атлета. Все дело в том, что у женщин скорость метаболизма значительно ниже, чем у мужчин. И это нормально, ведь девушки созданы для продолжения рода. А значит их организм накапливает жир для удержания большего количества тепла и лучшей амортизации;
Уровень своей физической подготовленности: новичок, любитель, профессионал;
Поставленная перед спортсменом цель: сушка, набор массы, прирост мускулатуры и т.д.
Протеин для новичков. Рекомендуется начинать с быстрых белков, которые дадут возможность организму моментально реагировать на повышение физических нагрузок. И только со временем переходить на более медленные разновидности добавки.
Протеин для девушек также полезен, как и для парней. Разница лишь в том, что женщины чаще всего его применяют как пищевую добавку во время похудения, заменяя им один прием пищи.
Протеин для спортсменов. А вот если спортсмен стремиться поскорее увеличить свои объемы за счет мышц, ему необходимо применять как медленные, так и быстрые белки. Первые будут обеспечивать длительное питание мышечных тканей, а вторые помогут организму справиться с нехваткой белка во время и сразу после тренировки.

Лучший протеин существует? Как правильно выбрать протеин

Большинство спортсменов хоть раз сталкивались с такой ситуацией, когда протеиновая добавка не давала должного эффекта или вызывала побочные реакции. Как же подобрать для себя идеальный белковый спортпит? Для удачного приобретения протеина необходимо следовать простым, но действенным рекомендациям:

нужно четко понимать для каких целей протеин будет использоваться и определиться с его разновидностью;
совершайте покупки только у проверенных продавцов. Если опыта в данной области нет, то можно воспользоваться советами тренера и ознакомиться с отзывами в интернете;
всегда внимательно изучайте состав препарата и проверяйте документы на оригинальность продукции;
отдавайте предпочтение продукции известных производителей спортивного питания из США или ЕС;
консультируйтесь с продавцами при возникновении каких-либо трудностей.

Продукты содержащие протеин

Лучшими являются продукты животной промышленности:

молочные и кисломолочные продукты,
яйца,
мясные продукты,
дары моря.

В свою очередь белки растительного происхождения практически не учитываются из-за своей очень плохой усвояемости. Белки состоят из аминокислот. Последние, в свою очередь, делятся на заменимые и незаменимые. Для нашего организма особенно ценны незаменимые аминокислоты, поскольку организм самостоятельно их не может вырабатывать. Поэтому очень важно чтобы человек потреблял их с пищей.

Всего в природе насчитывают 8 незаменимых аминокислот. Заменимые же аминокислоты, организм может самостоятельно синтезировать. Их насчитывается 14. Заменимые аминокислоты также сильно влияют на общее состояние и здоровье организма. Ввиду различных исследований, учеными было выявлено, что для детей незаменимых аминокислот 10. Две из них (аргинин и гистидин) просто не вырабатываются детским организмом в отличие от взрослого.

Среди культуристов, как начинающих, так и профессионалов, протеин является наиболее популярной из всех добавок спортивного питания. В нашем интернет-магазине вы всегда сможете купить производства ведущих компаний мира.

Вы также можете купить в комплексе с другими популярными элементами спортивного питания. Просмотрите наш ассортимент, и Вы увидите, что у нас можно купить продукцию, которая подходит именно для ваших целей. Прежде чем приобрести товар, необходимо поставить себе целью провести серьезную работу над собой, для чего вам понадобится достаточно времени и воли.

Также, следует понять его влияние на организм. А оно заключается в том, что белок - это главная составляющая человеческого организма. Белки принимают непосредственное участие в восстановительных процессах, потому очень нужны спортсменам (часто необходимо быстро восстановить ткани в мышцах, поврежденные вследствие длительных или чрезмерных физических нагрузок).

Кроме того, вы можете купить протеин для использования его в системной диете. Ведь он способствует активизации процесса сжигания излишних жировых клеток в организме. Купить протеин – это также означает усилить свой иммунитет. Дело в том, что белки крайне важны для нормальной работы иммунной системы человека. Поэтому, если вашей целью являются активное наращивание мышечной ткани природными методами, если вы стремитесь параллельно укрепить свой иммунитет и регулярно получать заряд энергии, то Вам просто необходим протеин.

Чем опасен дешевый протеин

Так как протеин достаточно популярен среди спортсменов, на рынке спортивного питания можно встретить аналоги протеиновых добавок. Они привлекают к себе внимание своей низкой стоимостью. Но не стоит думать, что такая покупка станет выгодным приобретением. Помимо того, что человек потратиться на приобретение такого продукта, так он еще и будет серьезно рисковать своим здоровьем. Дешевый протеин – это:

минимальный процент содержания белка в добавке;
низкий уровень эффективности препарата;
повышенный риск возникновения аллергических реакций и других побочных проявлений;
содержание ингредиентов низкого качества и плохой обработки;
торможение спортивных достижений за счет содержания вредных примесей.

Где купить протеин по лучшей цене в Киеве или с доставкой по всей Украине?

Вы уже знаете, что благодаря нашему интернет-магазину, Вы имеете возможность купить протеин различных видов. Ваш выбор будет зависеть от конкретной цели покупки: нужно ли Вам быстрое наращивание мышечной массы или общее укрепление организма. В любом случае, наши консультанты всегда смогут предоставить Вам профессиональную информацию относительно того или иного продукта. Ведь спортивное питание – дело чрезвычайно серьёзное и ответственное. У нас лучшая цена в Киеве. А чтобы понять стоит ли покупать, вы всегда сможете ознакомиться с отзывами. Есть доставка по Киеву и Украине (Харьков, Одесса, Львов, Днепр и тд)

	Whey Gold Standard 0.9 кг	790 грн.
	Whey Gold Standard 2.27 кг	1 470 грн.
	Whey Gold Standard 4.54 кг	2 829 грн.

	Протеин Гадяч - 1 кг	250 грн.
	Протеин Гадяч - 2 кг	480 грн.

	Syntha 6 - 1.32 кг	932 грн.
	Syntha 6 - 2,27 кг	1 409 грн.
	Syntha 6 - 4.5 кг	2 175 грн.

	Syntrax Matrix 5.0 - 0.9 кг (28 порций)	621 грн.
	Syntrax Matrix 5.0 - 2.27 кг (70 порций)	1 140 грн.

	WPC 80 Milkiland - 1 кг	320 грн.
	WPC 80 Milkiland - 2 кг	620 грн.

Бренд

Страна производства

Протеин

Что такое протеин (белок)

Для чего нужен протеин (белок)

Какие есть виды протеина

Протеин или гейнер? Что лучше выбрать

Особенности разделения протеинов

Лучший протеин существует? Как правильно выбрать протеин

Продукты содержащие протеин

Чем опасен дешевый протеин

Где купить протеин по лучшей цене в Киеве или с доставкой по всей Украине?

	0.91 кг	601 грн.
	2.3 кг	1 192 грн.
	4.5 кг	2 072 грн.

	0.5 кг (20 порций)	342 грн.
	0.9 кг (36 порций)	736 грн.
	2.27 кг (90 порций)	1 450 грн.

	Platinum Hydrowhey - 0.8 кг	1 035 грн.
	Platinum Hydrowhey - 1.6 кг	1 599 грн.

	0.92 кг	570 грн.
	2.35 кг	1 260 грн.
	5 кг	2 465 грн.

	909 гр	933 грн.
	1.8 кг	1 554 грн.

	0,9 кг	984 грн.
	1,8 кг	1 575 грн.

Бренд

Страна производства

Протеин

Что такое протеин (белок)

Для чего нужен протеин (белок)

Какие есть виды протеина

Протеин или гейнер? Что лучше выбрать

Особенности разделения протеинов

Лучший протеин существует? Как правильно выбрать протеин

Продукты содержащие протеин

​​​​​​​Чем опасен дешевый протеин

Где купить протеин по лучшей цене в Киеве или с доставкой по всей Украине?

Чем опасен дешевый протеин