Фильтр
Animal Pak (Энимал Пак) витамины Universal Nutrition
Отзывов: 8
- Цена: 1 053 грн.
Человек, решивший заняться спортом, понимает, что для получения нужного результата, одних физических нагрузок будет мало. Важным считается с...
Olimp Gold Omega 3 D3+K2 sport edition
Отзывов: 0
- Цена: 473 грн.
Первоклассный комплекс Gold Omega-3 D3+K2 Sport Editionот компании OlimpNutrition – это прекрасный источник ненасыщенных жирных кислот омег...
Витамин К2, МК-7 Featuring MenaQ7 Vitamin K2, Doctor's Best, 100 мкг, 60 капсул
Отзывов: 0
- Цена: 479 грн.
Витамин K2 в форме MK7, Vitamin K2 as MK-7, 100 мкг, Healthy Origins, 60 кап.
Отзывов: 0
- Цена: 389 грн.
Витамин K2 в форме MK7, Vitamin K2 as MK-7, 100 мкг, Healthy Origins, 180 кап.
Отзывов: 0
- Цена: 998 грн.
Мультивитамины / минералы с витамином К, Nutrient 950 with Vitamin K, Pure Encapsulations, 180 капсул
Отзывов: 0
- Цена: 2 270 грн.
Витамин К2, Vitamin K2, Swanson, максимальная сила, 200 мкг, 30 гелевых капсул
Отзывов: 0
- Цена: 288 грн.
Витамин К в таблетках
Суточная норма витамина К
Рекомендуемая суточная дозировка витамина К для мужчин составляет от 70 до 90 мкг. Женщинам, в свою очередь, понадобится 60-65 мкг. Спортсменам и любителям силовых тренировок потребуется в среднем 150 мкг. Обеспечив попадание в организм этого полезного вещества, оно будет выполнять ряд жизненно важных функций: - Предотвращать возникновение остеопороза;
- Регулировать свертывание крови и уровень сахара;
- Улучшать состояние сердца;
- Защищать иммунную систему;
- Укреплять костные ткани;
- Способствовать нейтрализации действия ядов в организме;
К чему приводит дефицит витамина К
От недостатка этого вещества больше страдают младенцы, нежели взрослые. Однако в особо запущенных случаях каждая возрастная группа может быть подвержена опасности. Что произойдет с человеческим телом в случае потребления недостаточно количества элемента? Симптомы дефицита витамина негативно повлияют на состояние кожи, сердца, кишечника. Рассмотрим их более подробно: - Чрезмерные кровотечения и легко появляющиеся синяки. Кровь, как правило, начинает просачиваться из десен или носа;
- Кровоизлияния в желудочно-кишечный тракт. Вследствие, это приведет к мочеиспусканию с кровью;
- Уменьшение плотности костной ткани;
- Девушки подвержены возникновению болезненных менструальных периодов.
Витамин К в продуктах питания
Мы плавно подходим к главному вопросу: как питаться, чтобы ежедневно получать рекомендуемую врачами норму вещества? Наибольшая концентрация витамина К наблюдается в зеленолистных овощах и растениях. По мнению специалистов, лучшими продуктами-источниками этого вещества являются одуванчики, горчица, лук, брюссельская капуста, шпинат, брокколи. Их рекомендуется комбинировать с ферментированной едой, такой как твердый сыр.Среднестатистический человек не всегда включает в меню перечисленные выше продукты, что усложняет восполнение запасов полезных веществ. Эксперты в области медицины и здорового питания советуют прибегнуть к помощи витамина К в таблетках. Эти препараты полностью безопасны и помогают организму заполучить все необходимые элементы.
В современных реалиях индустрия спортивного питания производит высококачественные продукты: их рекомендуют специалисты всех отраслей, начиная от диетологов, заканчивая врачами. Витамин К в таблетках станет отличным способом поддержки общего состояния здоровья, а также профилактики возникновения серьезных заболеваний. Препарат рекомендуется принимать детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, а также спортсменам.
Как выбрать витамин К в таблетках
Перед приобретением добавки следует обратить внимание на четыре фактора: - Страна производства. Рекомендуется отдавать предпочтение компаниям из Соединенных Штатов и ЕС – они пользуются наибольшим доверием на рынке;
- Бренд. Чем крупнее производитель, тем лучше. Популярнейшими компании на рынке являются Optimum Nutrition, BSN, Universal, BioTech, NOW, Olimp;
- Сертификация. Продукты с наличием международных сертификатов соответствуют заявленными производителем свойствами;
- Продавец. Не стоит доверять магазинам с отрицательным рейтингом.