Бета аланин

Аминокислота бета-аланин

Рано или поздно бодибилдеры сталкиваются с так называемым мышечным отказом, который происходит по причине окисления мышечной ткани при избыточном накоплении в ней ионов водорода. B-аланин (Б-аланин), взаимодействуя с гексидином, способствует при помощи ферментов выработке карнозина, который является буферным элементом клетки, способным утилизировать молочную кислоту, уменьшить окисление и вернуть наши мышцы к работе.

Логично предположить, что можно принимать карнозин напрямую, но на самом деле это не так. Чтобы выполнить свою функцию в организме, карнозину для начала необходимо разложиться на тот же аланин с гексидином, и только потом, восстановившись, начать свое действие. То есть теоретически это возможно, только процесс будет длительным. Бета-аланин мы можем получать из мяса, не прошедшего термическую обработку, но его количество настолько ничтожно, что наилучшим решением проблемы станет его приобретение в виде пищевой добавки.

Действие и дозировка

Нехватка аминокислоты в организме обусловлена термической обработкой продуктов, а также не очень хорошим качеством белковой пищи. Поэтому люди, которые не первый день в спорте, принимают бета-аланин на постоянной основе для увеличения карнозина, эффект от которого проявляется на вторую или третью неделю после начала приема. Многие спортсмены могут ощущать некоторые покалывания (парестезии) в конечностях при приеме биологической добавки, но волноваться не стоит, это нормально, как и то, если покалывания так и не наступили. Это не означает, что препарат плохой и не работает, а лишь свидетельствует об индивидуальности организма. При этом покалывания могут наступать с первого дня приема аланина, но работать он начнет не ранее чем через две недели.

Благодаря аминокислоте и вырабатывающемуся карнизону, Вы сможете выполнять большее количество подходов за счет увеличения буферных элементов. Для того, чтобы получить эффект от употребления аланина, необходимо его принимать в дозировке от трех до шести граммов в день, разделив суточную норму на три приема. При этом не существует разницы, когда принимать аминокислоту - до или после тренировок, поскольку процесс накопления карнозина достаточно длительный.

Спортивное питание на сайте protein-max.com.ua

Купить бета-аланин можно в интернет-магазине «Protein-Max» (Киев, Украина), где цена на аминокислоту отображается на странице товара. Представленные в магазине биологически активные добавки производятся на высокотехнологичном оборудовании известных в мире торговых марок. В электронном каталоге присутствует возможность выбрать вариант фасовки, что будет удобно тем, кто хочет попробовать новый продукт или, наоборот, купить с запасом.

Зарегистрированным пользователям сайта доступна накопительная система скидок, в результате чего можно экономить на покупках до 4% от стоимости товара. Доставка и оплата осуществляется удобным для клиента способом, о чем Вы можете прочесть более подробно в соответствующем разделе сайта.