Фильтр
Детские витамины Solaray children's chewable vitamins and minerals
Отзывов: 0
- 220 грн.
Детские жевательные витаминки от Solaray - это легко усваиваемая витаминная и минеральная добавка для детей. Детский жевательный, натураль...
Alive витамины для детей
Отзывов: 0
- 440 грн.
Это жевательный поливитаминный комплекс, состоящий из 26 фруктов и овощей и питательных веществ для поддержания здоровья и роста детей.
...
Детские витамины Now Foods Kid Vits
Отзывов: 0
- 363 грн.
Нау Фудс Kids Vita Multi-Vitamin Berry Blast содержит необходимые питательные вещества, такие как витамины, антиоксиданты, минералы и друг...
Детские витамины Nature's Plus, Animal Parade, Children's Chewable Multi-Vitamin & Mineral
Отзывов: 0
- 660 грн.
Nature's Plus Источник Жизни Формула детского парада жевательных таблеток в форме животных обеспечивает защиту в обеспечение питани...
Витамины для детей и подростков
Подростковый возраст интенсивный жизненный период любого человека. Происходит эмоциональное, физиологическое становление. Во время физической и умственной нагрузок организм истощается. Учебные, репетиторские занятия, спортивные секции, важны в формировании человека, но возникает потребность в восполнении физиологических затрат. Такими помощниками являются комплексы витаминов, минералов, разработанные требованиям растущих организмов девушек, юношей.Дети, достигшие 12-17 лет считаются подростками. По данным ООН - это дети 10-19 лет. В этом возрастном периоде у подростков происходит интенсивное физическое и половое формирование. Начиная, с пятнадцати лет нагрузка увеличивается за счет более активного роста скелета, нервную систему (экзамены, различные мероприятия), гормональное становление. Подросток подвергается внутренним и внешним изменениям: появляется сыпь на лице, активизируются потовые железы, волосы, ногти, внешний вид. Нередко определяя качество питания подростка берется расчет килокалорий (белки, жиры, углеводы). Высчитываются витаминизированные пропорции девушкам и юношам разного возраста, учитывая потребности растущего подростка.
Зачем нужны витамины детям и подросткам:
- С (аскорбиновая кислота) активизирует защитные свойства организма, помогает в переработке железа.
- А (ретинол) участвует в зарождении клеток организма, тканей, положительно влияет на зрительный аппарат
- группа В поддерживает возможности памяти, регулирует обменные процессы организма
- Е способствует росту организма
- D участвует в росте костных тканей, усвояемости фосфора, кальция
- Н, К1, РР помогут в кровообращении, функционировании организма
- А, Н решат проблемы с кожей
Именно в подростковый период активно растет и развивается человеческий скелет. Только 2% на Земле того роста, который передали родители генетически, рост остальных зависит от правильного рациона, достатка полезных веществ в организме. Достаточное наличие витамин, макро и микроэлементов в растущем организме приводит к правильному росту, формированию структур организма. Недостаток витаминных компонентов может привести к нежелательному результату.
Девушкам подросткового возраста витамин Е поможет наладить работу менструального цикла (устранит боли, жировые накопления), волос, кожи, ногтей. Мальчикам подросткового роста актуальны витамины D, Р, К (обеспечивают безукоризненное становление половой системы, печени, крови), С (профилактика анемии). Справиться с учебной нагрузкой на нервную систему комплекс из витаминов В, Е, С, микроэлементов йод, железо, цинк.
Дети индивидуальны в предпочтениях в еде, поэтому дополнить пищу возможно, с помощью витаминных комплексов. Тем самым делается акцент на те витамины, минералы, практически не попадающие в пищевой рацион. Зачастую родителям трудно проследить за рационом чадом вне дома, поэтому самым удачным способом снабжать организм витаминами является прием специального таблетированного комплекса витамин.
Подбор витамин лучше осуществлять после сдачи анализа крови, чтобы видеть полную картину, подобрать наиболее подходящий витаминный комплекс. Основная задача витаминных комплексов поддержать растущий организм, восполняя недостающие витамины, элементы.
Подросткам-спортсменам витаминные комплексы помогают восполнить затраты, преуспеть в наращивании мышечной массы, быстрей восстановится после травм. От переутомления, физических нагрузок помогут Омега 3, аминокислоты, минералы.
Основными витаминами, поддерживающими подростков, активно занимающихся спортом, выделяют:
- А и В синтезирует белки, позволяя ускорить наращивание мышечной массы
- С очищает после физических нагрузок организм от продуктов распада, восстанавливает волокна мышц, выступает антиоксидантом
- D помогает усвоению в костных тканях и хрящах кальция