Фильтр
NOW L-Tryptophan 500 mg
Отзывов: 0
- 433 грн.
- Улучшает релаксацию тела
- Компоненты премиум класса
- Способствует позитивному настроению
- Способствует более расслабленому и полно...
NOW Eve Superior Womens Multi Softgels, Tabs, Caps
Отзывов: 0
- 477 грн.
Достоинства и приемущества NOW Eve Superior Womens Multi:
- Одни из самых известных витаминных комплексов для женщин во всем мире...
NOW Special Two
Отзывов: 0
- 533 грн.
- С экстра-зелеными и травяными экстрактами
Данный витаминный комплекс помогает преодолеть дефицит питательных веществ в нашей ежедневн...
Витамины для мозга (улучшения памяти)
Для нормального функционирования мозга, как и для работы других органов, в рационе каждого человека должны присутствовать витамины. Основная группа витаминов, ускоряющих мыслительные процессы и улучшающих когнитивные функции мозга, это витамины группы B. Они активизируют работу мозга, улучшают память.Витамины группы B положительно действуют на нервную систему, служат антиоксидантами, защищающими мозг от перегрузок и преждевременного старения. Их недостаток ухудшает синтез аминокислот (нейромедиаторов), отвечающих за передачу импульсов. Это плохо сказывается на внимании и мышлении, поэтому витамины для памяти обязательно должны входить в обычное меню. Главные витамины для улучшения памяти – B1, B2 и B3.
- Витамин B1 (Тиамин) снабжает клетки мозга питательными веществами, активно участвует в связях нервных окончаний и мышц. При его недостатке наблюдаются нервозность и сонливость.
- Витамин B2 (Рибофлавин) обеспечивает мозг энергией для активной умственной работы. Низкий уровень этого витамина в организме приводит к ухудшению зрения и нарушению реакций на внешние раздражители.
- Витамин B3 (Ниацин) на 10-40% улучшает кратковременную, долговременную и сенсорную память. При его недостатке наблюдается явно выраженная забывчивость.
- Пантотеновая кислота увеличивает скорость передачи импульсов между нейронами и улучшает синтез иммунных антител.
- Фолиевая кислота ускоряет реакции мозга и нормализует сон.