Фильтр
GNC Mega Men
Отзывов: 3
- Цена: 1 350 грн.
Интенсивные тренировки связаны с серьезной нагрузкой на сердечно-сосудистую и нервную систему. Чтобы избежать истощения, а также серьезных п...
Women's Ultra Mega от GNC
Отзывов: 1
- Цена: 1 330 грн.
GNC Women's Ultra Mega 180 caps - витаминный комплекс, обеспечивающий женский организм всеми необходимыми витаминами, минералами и макроэле...
BioTech Spirulina
Отзывов: 0
- Цена: 222 грн.
BioTech Spirulina 100 таб - благодаря уникальным веществам укрепит иммунную систему и сделает стабильным уровень сахара в крови. Спирулина -...
NOW ADAM Superior Mens Multi Softgels, Tabs, Caps
Отзывов: 0
- Цена: 999 грн.
С пальмой сереноа, ликопином, альфа-липоевой кислотой и CoQ10 Плюс натуральный транс-ресвератрол и экстракт виноградных косточ...
GNC Mega Men Sport
Отзывов: 0
- Цена: 850 грн.
В чем отличие GNC Mega Men Sport от других витаминных комплексов на рынке?Витаминный комплекс Mega Men Sport от американской компании&...
Витамины Sentry 21st Century Health Care
Отзывов: 0
- Цена: 350 грн.
Более 30 ключевых питательных веществ для полноценного питания Сравните активные ингредиенты с составом комплекса Centrum ...
Йод (йодид калия), Iodine (potassium iodide), Pure Encapsulations, 120 капсул
Отзывов: 0
- Цена: 734 грн.
Жидкий йод плюс Life-flo (йодид калия), liquid iodine plus
Отзывов: 0
- Цена: 299 грн.
Life flo жидкий йод
Правильная работа всех органов и систем организма человека возможна только при наличии в нем в должном количестве ...
Смотрите также
Витамины с йодом
Как и в случае с аминокислотами и витаминами, концентрация йода в организме зависит как от наших потребностей, так и от диеты. Большинство продуктов питания содержат в себе малое количество этого микроэлемента, поэтому зачастую специально добавляют в столовую соль.
Зачем нужен йод организму человека
- Для роста и деления клеток;
- Для развития органов;
- Для производства тепловой энергии;
- Для поддержания постоянной температуры тела;
Какая суточная норма йода нужна организму человека
Наибольшая концентрация йода встречается в рыбе и морских водорослях. Потребление молочных продуктов также способно покрыть ежедневную норму микроэлемента. Следует также включить в рацион йодированную соль, в одном грамме которой содержится от 15 до 25 мкг данного вещества. Потребность напрямую зависит от возраста:- От рождения до 3 месяцев – 40 мкг;
- От 4 до 12 месяцев – 80 мкг;
- От 1 до 3 лет – 100 мкг;
- От 4 до 7 лет – 120 мкг;
- От 7 до 10 лет – 140 мкг;
- От 10 до 13 лет – 180 мкг;
- От 13 до 50 лет – 200 мкг;
- 50+ лет – 180 мкг;
Какие последствия дефицита йода
В 2008 году немецкие ученые провели исследование, в рамках которого около 20000 граждан были протестированы на предмет достаточного потребления йода. Выяснилось, что даже в такой высокоразвитой стране как Германия, дефицит наблюдался у 70% обследованных. Он вызван попаданием недостаточного количества микроэлемента в организм. Сначала это проявляется в виде снижения концентрации, но позже наступают куда более серьезные последствия:- Хроническая усталость;
- Дрожь;
- Запоры;
- Нарушения менструального цикла;
- Осложнения беременности;
- Возникновение зоба;
Почему витамины с йодом в таблетках - лучшее решение
Для предотвращения дефицита йода необходимо включить в недельный рацион как минимум два рыбных блюда, и добавлять йодированную соль в продукты питания. Однако, как показывает практика, в некоторых случаях и этого бывает недостаточно, особенно если речь идет о вегетарианцах, беременных и спортсменах.Проблему недостаточного потребления микроэлемента решает прием витаминов с йодом в виде таблеток. Таблетки как дополнительный источник витаминов гораздо удобнее, к тому же их можно взять вместе с собой.
А выбрать качественные витамины достаточно просто. На что следует обратить внимание:
- Cтрана производства. Рекомендуется отдавать предпочтение брендам из Евросоюза и Соединенных Штатов, поскольку эти компании могут предоставить международные сертификаты, подтверждающие качество продукции.
- Интернет-магазин. Всегда нужно перед покупкой проверять срок работы интернет-магазина на рынке, отзывы в интернете не только о продукте, но и о работе самого ресурса. Это позволит купить оригинальную продукцию.