Фильтр
Animal Pak (Энимал Пак) витамины Universal Nutrition
Отзывов: 8
- 508 грн.
Человек, решивший заняться спортом, понимает, что для получения нужного результата, одних физических нагрузок будет мало. Важным считается с...
Olimp Labs Gold Vit A+E 30 caps
Отзывов: 0
- 192 грн.
Olimp Labs Gold Vit A+E 30 caps - приведет кожу в полный порядок, а так же сделает волосы абсолютно здоровыми.
Olimp Labs Gold Vit A+E 30 ...
NOW Natural Beta Carotene 25000 IU
Отзывов: 0
- 422 грн.
- 25 000 МЕ
- Прекурсор для витамина А
- Антиоксидантная защита витаминов A & E
Бета-каротин является основным питательным веще...
Витамин Е в таблетках
Взрослея, часто забываем об влиянии витаминов на здоровье человека. Витамин Е (токофенол) важен для нормальной работы организма. Будучи антиоксидантом, обновляет клетки и защищает ткани от свободных радикалов. Постоянное употребление помогает восстановлению ногтей, волос и кожи. Это незаменимый компонент в составе лечебной косметики. Доктора советуют принимать биологически активные вещества группы Е людям, страдающим недостатками и заболеваниями кожи.
Польза витамина Е:
- профилактика онкологических заболеваний (рак груди или предстательной железы);
- предупреждение образования тромбов;
- укрепление сосудов;
- благоприятное действие на работу репродуктивной функции у мужчин;
- стабилизирует менструальный цикл у женщин;
- облегчает симптомы климакса;
- улучшает иммунитет.
Суточные нормы витамина Е
В странах Европейского Союза норма для среднестатистического мужчины колеблется от 10 до 15мг в сутки, для женщин – от 10 до 12 мг. Дозировка для детей зависит от возраста:- до 6 мес. – 4 до 6МЕ;
- 7-12мес – 5 до 7,5 МЕ;
- 1-3 года – 6 до 9 МЕ;
- 4-8лет – 7 до 10 МЕ;
- 9-13 лет – 11-16 МЕ;
- 14-18лет – 15 до 22МЕ.
- После 19 лет допустимой нормой считается 15мг (22МЕ) в день.
Нехватка витамина Е
Недостаток может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. Доктора рекомендуют тщательно следить за рационом и принимать препараты в таблетках. Чаще недостаток испытывают жители городов. Организму тяжело справиться с газами в воздухе и вредной экологией. Такое постоянное воздействие отравляющих веществ на человека снижает иммунитет и приводит к заболеваниям разных органов.Нехватка токоферола может вызывать следующие расстройства:
- проблемы с половой жизнью;
- слабость;
- ухудшение зрения;
- стресс и утомляемость;
- старение кожи;
- пигментация и т.д.
Как правильно выбрать витамин Е в таблетках:
- Обратить внимание на состав, в него должны входить 8 изомеров, которые делают препарат эффективным.
- Отдайте предпочтение натуральному токоферолу. Клинически доказано, что его воздействие на организм в 50 раз выше, чем у синтетического.
- Не стоит забывать и о таких факторах: страна производитель, бренд, международные сертификаты, продавец.