Глицин

Глицин (аминоуксусная кислота) представляет собой нейромедиаторную, алифатическую аминокислоту, образующуюся звенья в цепочке молекул белка. Получают его путем химического, или биологического синтеза, а также путем извлечения из белковых гидролизатов, и является не синтетическим препаратом, а веществом натурального происхождения.

Глицин – биологическая добавка, как правило, используется в спортивном питании. Препараты с действующим веществом которых являются аминоуксусная кислота способствуют повышению энергии, трудоспособности, увеличивают физические способности человека. Важным свойством глицина является способность увеличивать синтез гормона роста.

Указанная аминокислота уменьшает эмоциональное перенапряжение, улучшает сон, и в целом благотворно влияет на центральную нервную систему.

Глицин принимают при:

Тяжелых физических нагрузках, сопровождающихся стрессом (к примеру спортивные соревнования);
Стрессе;
Некорректное функционирование ЦНС (повышенная возбудимость);
Вегето-сосудистая дистония;
Ишемический инсульт;
Неврозы различного происхождения.

Таким образом, глицин способен помочь, как начинающему спортсмену, так и профессиональному, справиться с большими физическими нагрузками и в целом оказать благотворное влияние на организм. Принимая такую добавку не стоит отклоняться от указанной дозировки, с учетом физиологических характеристик, в противном случае не будет достигнут желаемый эффект. Существенное увеличение дозы приводит к вытеснению глюкозы и как следствие повышенная утомляемость.

В зависимости от веса и прочих показателей подбирается индивидуальная доза препарата, как правило, не превышающая 7 г в сутки. Аминокислота принимается около 4 недель, либо согласно инструкции, указанной в комплексных спортивных добавках, содержащих глицин.

Длительное употребления данного вещества в некоторых случаях может спровоцировать головные боли.
Выбирая страну производителя лучше остановиться на США, а также в странах ЕС. Так, как производство этих стран имеет многолетний опыт, и эффективность препаратов проверена и научно доказана. Также, значительно снижен риск приобрести некачественный продукт, либо подделку.