Аминокислоты в таблетках и капсулах

Красивое и спортивное тело – результат не только физических нагрузок, но и строгого соблюдения определенного режима питания. Аминокислота – ключевой строительный элемент мышечной массы. По этой причине спортсменам просто необходимо обогащать пищу указанным веществом. Даже самые активные тренировки не принесут ожидаемого эффекта без приема препаратов белковой природы.

Современный рынок спортпита предлагает большой выбор данного продукта с различной формой выпуска (жидкости, порошки, гранулы). Однако лидирующие позиции занимают именно аминокислоты в таблетках и капсулах. Если составить рейтинг самых востребованных добавок для спортсменов, безусловно, этот элемент был бы на первом месте. Его активно используют как профессионалы, так и новички для:

1. набора мышечной массы;
2. сброса лишнего веса.

Аминокислоты помогают качественно наращивать мышечную ткань, ускоряют процесс жиросжигания, минимизируют катаболизм и способствуют скорейшему восстановлению после тренировки. Если же говорить конкретно о преимуществах данного вещества в таблетках/капсулах при занятиях спортом:

1. Удобство применения – ключевой аргумент в пользу таких форм выпуска. Упаковка имеет стандартное число таблеток, и вам остается лишь рассчитать дозировку.

2. Приемлемая стоимость. Цена на аминокислоты в таблетках, например, значительно ниже тех же протеинов.

3. Максимальная концентрация действующего вещества в одной капсуле. При попадании в кровь – оно быстро и эффективно насыщают мышцы элементами, важными для их роста и восстановления.

4. Таблетированные формы аминокислот называют универсальными и стабильными, то есть в них оптимально подобраны дозировки для разных целей.

Как принимать аминокислоты в капсулах/таблетках

Любая спортивная добавка требует строгого соблюдения безопасных норм. Конечная цель – немаловажный фактор, от которого будет зависеть дозировка. Исходя из этого:

1. аминокислоты в капсулах и таблетках для похудения: принимаются 3-4 раза в день (утро и на ночь – обязательно). Нельзя запивать соками и газированными напитками, отдайте предпочтение чистой воде. Точные нормы рассчитываются с учетом веса и нагрузок;
   

2. аминокислоты для наращивания мышц: до и после тренировки. На «сушке» – увеличить число приемов для подавления голода.
   

Часто спортсмены не могут решить, какую форму выпуска выбрать? Однозначно ответить на данный вопрос не выйдет, поскольку капсулы превосходят аналоги в цене, а также быстрее усваиваются. Но эффект они дают равнозначный.