Що таке спортивне харчування (спорпит) і навіщо воно потрібне

Спортивне харчування - це тип харчування, в основі якого вживання всіх мікро- та макроелементів, яких не вистачає активній, спортивній людині. Найчастіше це білкові добавки і жироспалювачі. Вони використовуються з цілями:

покращити показники успішності у певному виді спорту;
підвищити силу та витривалість;
збільшити обсяг м'язів;
зміцнити здоров'я, особливо імунну систему;
нормалізувати обмін речовин;
зменшити кількість жирових відкладень;
збільшити тривалість життя тощо.

Особливість спортивного харчування в тому, що воно задовольняє потреби організму в тих компонентах, яких немає у звичайних та звичних продуктах. До таких речовин відносяться: креатин, протеїн, казеїн. Вони є в різних продуктах харчування, але активній людині недостатньо споживати їх. Другий аспект – спортивна дієта. А правильно підібрані добавки – це ще економія фінансів та часу.

Третя перевага – відсутність усіх зайвих та шкідливих компонентів у складі продукції. Цим займаються виробники, і якщо вони є відповідальними за свій продукт, то в ньому будуть лише необхідні складові. І найголовніший плюс спортпіта - добавка добре засвоюються організмом. У середньому спортсмену в день потрібно від 4000 до 6000 ккал, які звичайною їжею набрати досить складно та затратно. А ось спортивне харчування дозволяє без особливих зусиль набирати за день потрібний калораж.

Що стосується спортивного харчування

Спортивне харчування це цілий комплекс продуктів. Вони мають своє призначення, способи вживання та потрібні у різній кількості. Підбираються відповідно до цілей спортсмена. Серед основних складових такі:

Протеїн - харчова добавка на білковій основі (кількість білка - 70-90%). Потрібна нарощування м'язової маси. Використовується перед та після тренування. Унікальність протеїну в тому, що він підійде і для тих, хто хоче схуднути.
Гейнер- Добавка, яка складається з вуглеводів (60-70%) і білків (30-40%). Потрібна тим, хто займається силовими тренуваннями щонайменше 3 рази на тиждень. Є будівельним матеріалом для зростання м'язів та мускулатури. Гейнер також швидко відновлює енергетичний запас.
Вітаміни. Наприклад, дівчатам потрібні для активного росту волосся та нігтів, чоловікам – для швидкого відновлення після травм.
Засоби для підтримки суглобів та зв'язок. Для активних спортсменів необхідні збереження суглобів і зв'язок, після заняття спортом.
Жироспалювачі. Дають ефект за рахунок прискорення метаболізму. Деякі пригнічують апетит, деякі активізують ЦНС, але без фізичної активності їхнє вживання буде безрезультатним.
Колаген. Забезпечує міцність та еластичність сухожиль, кісток, хрящів. Найчастіше призначається дівчатам, які займаються силовими тренуваннями.
Амінокислоти. Це елементи, які організм самостійно не виробляє у потрібній кількості. Необхідні підтримки нормального самопочуття, зростання м'язів і витривалості. Зазвичай їх приймають, коли людина займається частіше 3-4 рази у спортзалі.

Як правильно вибрати спортивне харчування

Важливо розуміти, що спортивне харчування в основному потрібне тим, хто налаштований бути здоровим і активно практикувати спорт. Він допоможе досягти швидше результатів за рахунок правильного харчування. Але самостійно підібрати для себе спортивне харчування (без консультацій з дієтологом чи тренером) – дуже складно.

За порадою краще звернутися до професійного інтернет-магазину, де працюють фахівці, які відмінно знаються на особливостях продукції. Вони підбирають спортхарч за такими критеріями:

Цілі спортсмена. Важливо розуміти, навіщо людині споживати амінокислоти чи вітаміни – для схуднення чи набору маси, відновлення після серйозної травми чи підвищення показників витривалості.
Особливості організму: вага, зріст, пів і час, який він уже присвятив заняттям спортом.
Наявність протипоказань. Важливо розуміти, як реагує організм зміну роботи ЦНС, прискорення обміну речовин, втручання у роботу щитовидної залози тощо.
Покупець має уважно вивчити, яку саме продукцію продають у магазині. А найголовніше – це країна виробництва та хто виробник. Будь-який професійний спортсмен скаже, що найкраще спортивне харчування роблять в ЄС і США.

Чому краще купити спортивне харчування в інтернет-магазині

Якщо ви живете в маленькому місті і вибору з магазинів дуже обмежений або представлені кошти вам не підходять.
Або ви живете у великому місті, але точно знаєте, які вам кошти потрібні, але немає часу на пошуки офлайн-магазину.
Можна забрати товар зі складу. Ваші вигоди – це, що не потрібно довго чекати на доставку і можна забрати товар прямо в день замовлення.
кур'єром. Дозволить заощадити свій час.
Є можливість вивчити відгуки від інших покупців. З їх допомогою можна дізнатися про особливості доставки та оплати, якість сервісу та продукції.
Наявність накопичувальних знижок. Ідеально для тих, хто точно вирішив, що довго займатиметься спортом і розуміє, що співпрацювати з інтернет-магазином - вигідніше.
Ціни. В інтернет-магазинах ціни нижчі, ніж в офлайн.

Дешеве спортивне харчування на вагу: які ризики

Намагаючись заощадити, багато хто купує товари на вагу або в маловідомих точках продажу. Але одиниці розуміють, що спортхарч – це не те, на чому слід сильно заощаджувати. Адже можна дуже легко погіршити своє самопочуття або загрожувати здоров'ю. Спортхарч на вагу це:

невідомий виробник;
ризик нашкодити здоров'ю;
відсутність норм гігієни та неправильне зберігання товару.

Тому вигода тут одна, і то сумнівна, - економія грошей, коли мінусів утричі більше. При виборі спорту звертайте увагу на виробника, склад і дію препаратів. Краще вибирайте продукцію в інтернет-магазині, де можна особисто та детально вивчити асортимент у будь-який час доби, уточнити деталі у менеджера та стати членом бонусної програми.

У якому інтернет-магазині купити спортивне харчування у Києві з доставкою по Україні

Protein-max - це інтернет-магазин, де завжди доступне спортивне харчування у великому асортименті та за доступними цінами. Ми вкрай вимогливі до якості товару, що реалізується в нашому магазині, а тому ми пропонуємо тільки найкраще спортивне харчування від світових виробників.

Ми готові співпрацювати як з початківцями, так і з професійними спортсменами та бодібілдерами, тому пропонуємо товари, розраховані на різну вагу та потенційні навантаження на Ваш організм. На щастя, вже давно в минулому страх і недовіра спортсменів до елементів спортивного харчування, таких як амінокислоти, креатин або гейнер.

Чим кращий інтернет-магазин Protein-max в порівнянні з іншими в Києві

Весь асортимент елементів, що становлять спортивне харчування, абсолютно натуральний. Наприклад, гейнер - це природна суміш вуглеводів та білка. Знаючи про енергетичну роль вуглеводів у нашому організмі, розуміємо, що він дуже корисний при нарощуванні маси та жорсткої мускулатури.

Ми пропонуємо вам все необхідне для приготування препаратів. Це шейкери для змішування та інші зручні аксесуари. При необхідності, Ви можете обговорити замовлення з нашими співробітниками, які чудово розуміються на тому, що пропонують своєму покупцю. Цим ми відрізняється від тих інтернет-магазинів, в яких Вам нічого не зможуть порадити, а лише запропонують переглянути асортимент на сайті.

Наш інтернет-магазин пропонує великий вибір продукції. У нас можна придбати все, починаючи від незамінних амінокислот, закінчуючи зручними аксесуарами для комфортного приготування поживних сумішей. Вся продукція піддається постійному контролю нашого персоналу.

Зауважте, що наш інтернет-магазин спортивного харчування реалізує виключно перевірені добавки, результативність застосування яких доведена на досвіді багатьох спортсменів. У нас Вам не запропонують купити товари на етапі тестування.

Наш інтернет магазин здивує вас доступними цінами. Ми – за раціональний та розумний підхід! Тому, поставивши собі за мету зайнятися своїм тілом, звертайтесь до нашого магазину спеціалізованого харчування, де завжди можна отримати ґрунтовну консультацію та купити товари, що підходять Вам на конкретному етапі тренувань.

Сьогодні все більше людей звертають увагу на своє тіло, прагнуть приділити необхідну кількість часу його красі та здоров'ю. Для цього їм, крім волі та фізичної витривалості, необхідно повністю змінювати спосіб життя, систему свого харчування, а саме впроваджувати найважливіші елементи здорового, спортивного харчування. Благо, сучасний ринок надає Вам величезний вибір спеціалізованих добавок для підвищення маси м'язів, збільшення витривалості, сушіння м'язів, спалювання жирового прошарку та багато іншого.

Незамінним помічником у цьому питанні може стати наш інтернет-магазин спортивного харчування, де можна купити продукцію найбільших світових виробників за доступними цінами. Ми гарантуємо якість продукції, що реалізується, і ретельно стежимо за новинками у світі культуризму. Тому в нас завжди можна купити спортивне харчування, що відповідає світовим стандартам якості та останнім тенденціям у галузі.

Новинки

New

Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 від Ultimate Nutrition

Відгуків: 4

Ціна: 2 864 грн.

Придбати