Спортивное питание
» Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

Мы живем в очень комфортное время. Нам нет необходимости бороться за еду, бегать за мамонтом или пахать землю. Нам не нужно ходить по 5-10 километров в день. Не нужно таскать воду и рубить дрова. В таких условиях не удивительно, что лишний вес стал «проблемой №1». И это не веяние моды. Наше подсознание знает: подтянутое тело – здоровое тело. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы, нарушается обмен веществ.

Спорт или питание: как найти баланс

Решив похудеть, многие бросаются в крайности. Одни с энтузиазмом садятся на диеты и получают, в итоге, обвисшую кожу, дряблые мышцы, проблемы с пищеварением, вялость и головокружения. Другие с азартом налегают на тренировки, не меняя режима питания, а через время печально смотрят на те же объемы, но уже в виде груды мышц.

Правильное похудение предполагает комбинацию физических нагрузок с питанием. Спортивное питание отлично подходит худеющим, ведь и у них и спортсменов одни цели: получить подтянутое тело. Общие правила здорового питания всем известны, но мало кем выполняются: кушать небольшими порциями, не переедать на ночь, полноценно завтракать, сократить количество жирного, жаренного и мучного в рационе. Важно также отметить, что питание мужчины, решившего похудеть, будет отличаться от женской диеты.

Особенности питания для мужчин при похудении

Для эффективного похудения важно соблюдать баланс – не переедать, но и не лишать организм необходимых питательных веществ. Если же при этом вы хотите не просто убрать жир, но приобрести красивые мышечные рельефы – в рационе стоит увеличить количеств белков (протеинов).

Если лишний вес составляет не пару килограмм, а больше, и уже заметен невооруженным глазом – диета и спортзал могут очень долго бороться с ним. Ускорить этот процесс помогут жиросжигатели, чье эффективное действие и быстрый результат вдохновят вас на дальнейшую работу над собой. Также стоит обратить внимание на то, что мужской организм медленнее, чем женский, преобразует углеводы в жиры. Общие правила спортивного питания для мужчин:

питаться нужно 3-5 раз в день;
сократите количество жиров и быстрых углеводов;
рассчитайте свою норму калорий;
добавьте в свой рацион протеины;
воспользуйтесь жиросжигателями.

Особенности женского питания для похудения

Женщине часто сложнее сбросить вес. Но нет ничего невозможного для женщины, которая видит цель! Советы для женщин, решивших стать стройнее:

приучите себя не есть на ночь;
научитесь радовать себя не «вкусняшками», а чем-то еще (поход в салон, прогулка и т.д.);
строение жировой ткани у мужчин и женщин отличается. Дамы легче набирают вес и тяжелее сбрасывают. Поэтому применение жиросжигателей будет особенно актуально;
чтобы кожа, волосы, ногти не пострадали от вашей работы над собой, критически важно подобрать витаминно-минеральный комплекс;

Выбор препаратов для создания фигур мечты

Выбирая препараты для поддержания процесса похудения – протеины, жиросжигатели, витамины, отнеситесь к вопросу серьезно.

Выбирайте препараты проверенных брендов. Лучшее соотношение между ценой и качеством имеют препараты из США, эта страна – признанный лидер по производству качественного спортивного питания.
Если вы покупаете препараты в интернет-магазине, то перед покупкой уточните состав.
Узнайте сколько работает лет на рынке интернет-магазин, какие отзывы о работе магазина.

Фильтр

Hit

Lipo-6 Black Hers (Липо 6) жиросжигатель для женщин

Отзывов: 15

Цена: 903 грн.

Каждая девушка, независимо от возраста, мечтает быть красивой, привлекать восхищенные взгляды окружающих и чувствовать себя уверенно. Одни...

Бренд: NUTREX

Страна производства: США

Варианты фасовок

Lipo-6 Black Hers - 60 капсул (Concentrate)

903 грн.

Купить

	Whey Gold Standard 0.9 кг	1 926 грн.
	Whey Gold Standard 2.27 кг	4 223 грн.
	Whey Gold Standard 4.54 кг	7 314 грн.

	Methyldrene 25 - 10 капсул (поштучно)	128 грн.
	Methyldrene 25 (100 капсул)	903 грн.

	1 ампула (поштучно)	70 грн.
	20 ампул (упаковка)	1 238 грн.

	Tribooster 2000 - 60 таблеток	769 грн.
	Tribooster 2000 - 120 таблеток	1 086 грн.

	0.5 кг (20 порций)	1 360 грн.
	0.9 кг (36 порций)	2 600 грн.
	1.8 кг (72 порции)	4 900 грн.

	10 капсул Diablos ECA Fire (поштучно)	175 грн.
	20 капсул Diablos ECA Fire (поштучно)	340 грн.
	Innovative Labs Diablos ECA Fire - 90 капсул	1 338 грн.

	Superior Amino 2222 160 tab	1 020 грн.
	Superior Amino 2222 320 tab	1 753 грн.

	30 таблеток	514 грн.
	60 таблеток	803 грн.

	100 таблеток	441 грн.
	300 таблеток	910 грн.
	500 таблеток	1 390 грн.

	BioTech BCAA+B6 200 таб	797 грн.
	BioTech BCAA+B6 340 таб	1 163 грн.

	700 грамм	536 грн.
	700 грамм	536 грн.

	Omega-3 Premium Fish Oil - 100 капсул	536 грн.
	Omega-3 Premium Fish Oil - 240 капсул	1 160 грн.

	1 кг (~33 порции)	950 грн.
	2 кг (~66 позиции)	1 799 грн.

	Omega 3 - 100 капсул	402 грн.
	Omega 3 - 200 капсул	742 грн.
	Omega 3 - 500 капсул	1 570 грн.

	60 капсул (30 порций)	259 грн.
	90 капсул (45 порций)	305 грн.