Фильтр
Super Mass Gainer Dymatize Nutrition
Отзывов: 24
- 845 грн.
Углеводы выступают для организма в качестве топлива для физической и умственной активности, нормального функционирования и бодрости. Участву...
Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition
Отзывов: 4
- 1 324 грн.
- 620 грн.
Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition - это замечательный продукт, который вмещает в себя все необходимое для роста мышечной м...
Jumbo гейнер от Scitec Nutrition
Отзывов: 3
- 793 грн.
Гейнер - спортивное питание, направленное на увеличение массы мышц. Гейнеры признаны безопасными для мужского и женского организма в любой в...
Power Pro Gainer (Повер про гейнер)
Отзывов: 10
- 200 грн.
Какой атлет не мечтает побыстрее набрать мышечную массу без вреда организму? Для этого соблюдаются не только регулярные тренировки, но и спе...
Гейнер для набора веса
Гейнер – одна из ключевых пищевых добавок в спортивном питании, основной задачей которой является набор мышечной массы при занятии силовым тренингом. Самые лучшие гейнеры те, в состав которых входят дополнительно минералы, витамины, креатин и другие полезные добавки, положительно влияющие на здоровье и улучшение физического состояния.Гейнеры способны максимально быстро восстанавливать запасы энергии после тренировок. Без высокой физической активности данную добавку принимают в основном люди, страдающие от затруднения в наборе веса. Гейнер без тренировки пить можно, однако стоит понимать, что это не панацея и если правильный силовой тренинг отсутствует, мышцы сами не вырастут.
Что лучше для набора веса – протеин или гейнер
Основной компонент для набора мышечной массы – белок, являющийся строительным материалом для мышц. Но чтобы восстанавливать энергию в мышцах, необходимо достаточное количество углеводов. Если не будет достаточного количества энергии, то не стоит ожидать и прогресса в увеличении мышечной массы.Даже при достаточном количестве белка в рационе, мышцы не будут расти, если не восполнится запас гликогена. Соответственно, для набора веса требуются как белки, так и углеводы. Покупая протеин отдельно, возникает риск, что углеводов будет не хватать и точно также с покупкой гейнера – может возникнуть нехватка в белке. Оптимальное решение – покупать гейнеры от известных мировых производителей с высоким содержанием белка.
Лучшие гейнеры для набора мышечной массы
При работе на массу отлично себя зарекомендовали продукты Dymatize Nutrition, Ultimate Nutrition, Scitec Nutrition и Power Pro. Чем они принципиально отличаются от других:- отсутствуют жиры, и спортсмен получает прирост мышц;
- имеют сбалансированный состав коктейля с множеством полезных компонентов;
- в состав добавляются аргинин и карнитин, сжигающие лишний жир и позволяющие наращивать именно сухую мышечную массу;
- практически не содержат сахар, так что не будет скачков его уровня в крови;
- оптимальное сочетание количества белков и углеводов.
Гейнер позволяет решить проблему с неконтролируемым приемом быстрых углеводов. Спортивное питание в целом помогает наладить режим питания и более эффективно формировать ежедневный прием необходимых веществ. Оптимально принимать гейнер сразу после тренировки, чтобы закрывать белково-углеводное окно.